취미를 가져볼까 고민이라면? : 덤으로 스트레스 감소까지 취미는 우리 삶에 즐거움과 만족감을 더 해주는 중요한 부분입니다. 그러나 취미가 뇌에 미치는 영향은 단순히 즐거움을 넘어 다양하고 많은 긍정적인 면을 갖추고 있습니다. 스트레스 감소와 행복 호르몬 분비가 아닐까 싶습니다. 취미를 즐기는 것은 스트레스를 감소시키는 데 큰 역할을 합니다. 즐겁고 창조적인 활동은 뇌에서 행복 호르몬인 도파민과 세로토닌을 분비하게 만들어 기분을 개선하고 스트레스를 해소합니다. 이로써 우리는 더 긍정적이고 안정된 정서를 유지할 수 있습니다. 뇌는 생산적인 활동을 좋아하기에 취미를 가짐으로써 우리는 뇌 건강도 챙길 수 있습니다. 스트레스 관리는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 지속적이고 만성적인 스트레스는 면역 기능..

산책이 뇌에 미치는 긍정적인 영향:도파민의증가 산책은 운동이라는 자연스러운 형태의 활동으로, 뇌 기능을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하고 산소와 영양소를 뇌로 공급함으로써 뇌의 기능을 향상시킵니다. 또한 산책 중에는 신경 전달물질인 도파민이 증가하여 기분을 개선하고 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다. 산책은 뇌에 다양하고 긍정적인 영향을 미치는 활동 중 하나입니다. 이로운 효과들은 신체적인 측면뿐만 아니라 정신적인 측면에서도 나타납니다.첫째로, 산책은 운동으로 인해 혈액 순환이 촉진되고 신경 전달물질인 도파민이 뇌에서 분비됩니다. 도파민은 기쁨과 만족감을 높여주는데, 이는 우리가 산책 후에 기분이 상쾌하고 기쁨을 느끼는 이유 중 하나입니다. 더불어, 운동은 스트레스 호르몬인 코..